Nytt kurs for somalisktalende i Bydel Gamle Oslo

For somali, se lenger ned på siden (Si aad u aragto qoraalka af-Soomaaliga, hoos ka eeg).

Rask Psykisk Helsehjelp arrangerer nå et kurs for innbyggere som snakker somali og gjennomføres med tolk. Arrangøren samarbeider med Prosjekt Nabolagsinnsatsen i bydelen for å få kontakt med aktuelle innbyggere. Kurset er laget for å gi deltakerne kunnskap og verktøy til å forstå tanker, følelser, psykisk helse og stress, med fokus på hvordan man kan håndtere belastende opplevelser fra fortid eller nåtid.

Ikke bare et kurs

Før kurset starter, inviteres alle deltakerne til en individuell samtale med en terapeut som er ekspert på området. Dette møtet gir anledning til å bli kjent og finne ut om kurset passer for deg. Etter kurset kan deltakerne som ønsker det få en oppfølgingssamtale for å lage en plan for veien videre.

Tid og sted

Kurset går fra kl. 14.00–15.30, over tre ukentlige økter: 1. desember, 8. desember og 15. desember. Adressen er Hagegata 24. Kurset har ingen tilknytning til NAV.

Hvem kurset passer for

Kurset er spesielt relevant for mennesker som har vært på flukt fra andre land. For å delta må man bo i Bydel Gamle Oslo og være minst 16 år gammel.

Meld deg på

Hvis du ønsker å delta, send en e-post til postmottak.rph@bgo.oslo.kommune.no. Skriv kun telefonnummeret ditt – du trenger ikke å oppgi annen informasjon. Du vil deretter motta en SMS på somali for å avtale tidspunkt for en samtale.

Tekst på somali

Rask Psykisk Helsehjelp wwaxay hadda qabanqaabinaysaa koorso loogu talagalay dadka ku hadla af Soomaaliga, waxaana lagu qaban doonaa turjubaan. Qabanqaabiyuhu wuxuu la shaqeynayaa Prosjekt Nabolagsinnsatsen ee degmada si uu ula xiriiro dadka deegaanka ee khuseeya. Koorasku wuxuu loogu talagalay in uu ka caawiyo kaqeybgalayaasha fahamka fikirrada, dareenka, caafimaadka maskaxda iyo walbahaarka, iyadoo diiradda la saarayo sida loo maareeyo waayo-aragnimo culus oo ka timid hore ama hadda.

Kaliya ma aha koorso

Ka hor inta aan koorsadu bilaaban, dhammaan kaqeybgalayaasha waxaa lagu casuumayaa kulan shaqsiyeed oo lala yeesho la-taliye khabiir ku ah arrintan. Kulankani wuxuu fursad u siinayaa in la is baro iyo in la hubiyo in koorsadu kugu habboon tahay. Kadib koorsada, kaqeybgalayaasha raba waxay heli karaan kulan kale oo raac ah si loo sameeyo qorshe mustaqbalka.

Waqtiga iyo goobta

Koorsadu waxay soconaysaa 14:00 ilaa 15:30, saddex kalfadhi oo toddobaadle ah: 1-da Diseembar, 8-da Diseembar iyo 15-ka Diseembar. Cinwaanku waa Hagegata 24. Koorsadu wax xiriir ah lama laha NAV.

Yaa koorsadu ku habboon tahay

Koorsadu waxay si gaar ah ugu habboon tahay dadka ka soo cararay dalal kale. Si aad uga qayb gasho, waa in aad degan tahay Degmada Gamle Oslo oo aad tahay ugu yaraan 16 sano jir.

Sida loo diiwaangeliyo

Haddii aad xiisaynayso inaad ka qayb gasho, u dir iimayl cinwaanka: postmottak.rph@bgo.oslo.kommune.no. Kaliya qor lambarkaaga telefoonka – macluumaad kale laguma weydiisan doono. Kadib waxaad heli doontaa farriin SMS ah oo af-Soomaali ah si loogu heshiiyo waqtiga kulanka.