Bydelsaktiviteter for unge og eldre

Grorudhuset øker sine aktiviteter, klare for et nytt halvår!

Grorudhuset er igjen tilbake i full drift etter sommerferien. Her finner du informasjon om både stort og smått som du kan forvente utover halvåret.

Aktuelt / Publisert: 13.08.2024

Av Bydel Grorud

Passasjer går av rosa buss ved Grorudhuset.
Passasjer går av rosa buss mot Grorudhuset. Bilde: Nikolai Kobets Freund / Oslo kommune.

Aktiviteter og kurs på Grorudhuset

Pilates, fredager klokken 09:30 (Gratis frem til jul, varer ca 1 time)

Pilates trening foregår i sal med en instruktør og deltagere på hver sin matte. Treningen inkluderer styrkeøvelser og stretching, med fokus på små og indre muskler og kontroll på kroppsbevegelsene. Øvelsene er enkle og utføres rolig for bedre tilstedeværelse. Pilates lærer deg å stabilisere kroppen for friere bevegelse andre steder. Øvelsene tilpasses dine evner, og du sammenligner deg kun med deg selv for å finne din egen utvikling.

Mobilitetstrening, fredager klokken 10:30 (Gratis frem til jul, varer ca 30 minutter)

Mobilitetstrening passer for alle, spesielt voksne. Vi bruker ruller, baller og strikker for å strekke muskulatur og tøye ledd. Målet er å redusere stivhet i muskler og skjelett, slik at bevegelser blir mer effektive og behagelige. Økt mobilitet gir bedre forutsetning for økt effekt i annen trening som løping, skigåing, sykling, svømming og styrketrening.

Styrketrening, fredager klokken 11:00 (Gratis frem til jul, varer ca 30 minutter)

Styrketrening foregår i grupper sammen med instruktør. Her bruker vi manualer, vektstang eller egen kroppsvekt. Øvelsene utføres rolig og med full kontroll, uten hopping og løping. Målet er å styrke muskulaturen for å gjøre hverdagen enklere, forbedre holdning, symmetri, muskelbalanse, kontroll og balanse, samt å bli bedre rustet for påkjenninger og utfordringer.

Kommende arrangementer

Musikk og poesi. "Tårer på strå" 21. november, klokken 13:30:

Nina Haarklou leser fra sin nyeste bok "Tårer på strå", sammen med Ane Bjerkan, som vil spille indisk harmonium og synger. Ane har også tonesatt noen av Haarklous tekster.

Tårer på strå handler om å være tett på døden, men også om livet.

Nina Haarklou er utdannet psykolog ved Universitet i Oslo og kandidat ved Norsk psykoanalytisk institutt. Tårer på strå er hennes første diktsamling. Lars Saabye Christensen om diktsamlingen: "Mørke dikt med lys mellom linjene". Ane Bjerkan kommer fra Inderøy i Trøndelag og har gitt ut tre album i eget navn.

Sted: Granitten kafé, Grorudhuset.

Frivillighetssentralen på Grorudhuset

Frivillighetssentralen er også godt i gang med sine mange aktiviteter, mer informasjon og aktivitetskalender finner du her: Grorudhuset frivilligsentral.

Granitten Kafé

Varmmat serveres fra 11.30. Liten porsjon kr.120-, stor porsjon kr.170-.

Åpningstider

Mandag10:00 - 16:00
Tirsdag10:00 - 16:00
Onsdag10:00 - 16:00
Torsdag10:00 - 16:00
Fredag10:00 - 16:00
Lørdag10:00 - 16:00
Søndag10:00 - 16:00

Meny uke 47

MandagBuffet av småretter.
TirsdagBakt laks med agurksalat, smørsaus.
OnsdagKarbonader med ertestuing og stekte poteter.
TorsdagSosekjøtt med potetmos og rørte tyttebær.
FredagTerteskjell med fiskestuing og reker.
LørdagPanert rødspette med poteter, råkostsalat og remulade.
SøndagFersk kjøtt og suppe.

Status på Grorudhuset sin facebookside

Grorudhuset har endelig fått en ny facebookside! På den vil du finne fremtidig informasjon om arrangementer, kurs og ukesmenyene til Granitten Kafé og spiseri.

Trykk her for å komme til facebooksiden.